自転車のトレーニングにはいろいろなのがありますが、一番辛いのはFTPテストではないでしょうか？ZwiftのFTPテストを何度かやっていますが、ウォーミングアップの時点で脚力を使い果たして本番のテストにたどり着けなったことが過去に何度かありました。
2023年12月30日土曜日
2023年12月29日金曜日
2023年12月24日日曜日
今年も華麗なクリスマス
本日は12月24日でクリスマスイブです。昔のクリスマスイブは、老いも若きも乱痴気騒ぎをして性行為を行う日だったのですが、昨今では、こたつでケーキやお汁粉を食べて家族でゆっくり過ごす日になったそうです。まあ、今の日本の経済状態では乱痴気騒ぎどころではない感じです。
2023年12月23日土曜日
私としては、この冬は頑張っているつもりなのですが・・・
本日（12月23日）は、同僚氏と相模湖方面へ自転車で行こうという事になりました。12月2日行ってきたのと同じコースです。が、このところ気温が非常に低く、ガチガチに寒い。布団からでることに1日のエネルギーの大半を使ってしまいそうです。エアコンのタイマーが壊れているため、夜半にシッコに起きたところでエアコンのスイッチを入れておいてから二度寝をして、部屋が温まった6時半に起き出すという作戦を展開しました。が、やはり布団からでたら寒いので、なかなか起きられず、最終的に布団から出たのは7時を過ぎてしまいました。うーん、布団の中で冬用のインナーを着てしまうという作戦を併用すれば、もう少し早く起きる事ができたかもしれません。
2023年12月17日日曜日
うーん、エクソソーム・・かあ
エクソソームを含有する化粧品の宣伝が、グーグルアラートに載っていました。青汁王子やホリエモンも大注目だそうです。私はてっきりエクソソームを阻害をする成分が入った化粧品だと思っていたのですが、なんとエクソソームがたっぷり入った化粧水だそうです。
2023年12月16日土曜日
例によって鈍感です
どうもです、タイヤの空気圧で困惑しているiBojiです。ずいぶん前からタイヤの空気圧を低く設定することが流行っているようです。それはチューブレスとかの話で、クリンチャーは関係ないと思って、25Cのタイヤに前後とも6.8気圧入れて運用していたのですが、「ノンノン、それじゃあナウくないぜ」ということらしいです。10年以上前は、23Cのタイヤに8気圧入れていたので、それに較べればだいぶナウくはなっていたのですが・・・
2023年12月9日土曜日
自転車だったら入山峠は抜けられ〼
どうもです。フェロモンiBoji です。本日（12月9日）は、天気予報では暖かな陽気になるとのことなので、朝5時に起きて6時に自転車で家を出る予定でしたが、実際は7時に起きて8時過ぎに家を出ました。
2023年12月3日日曜日
自転車乗りなら萬盛堂の団子で補給しよう
いえーい、貧脚のみんな、いくら頑張ってもFTPが向上しないみんな、今日も効果のないローラートレーニングをやって無駄で高価なサプリメントで栄養補給してるか〜い？トレーニングのあとにプロテインをがぶ飲みして下痢してパンツを汚してないか〜い？
どうもです。団子評論家のiBojiです。日本人には南蛮渡来の栄養食品は合いません。あんなもの、もとを正せば余剰の食品原料です。怪しげで曖昧な効果を謳って高値で売り抜けるためのものであって、ろくなもんじゃありません。
じゃあ、何が合っているかといえば、それは団子です。団子。大事なことじゃないけど何度も言いますが、団子です。団子。江戸時代の人たちは、峠を登る前とか吉原に行く前とか、ここぞという時には茶店で団子を食べていたのです。日本人選手が団子で栄養補給をすれば、グランツールだろうが世界選手権だろうが優勝しまくりになります。ああ、なぜユキヤ・アラシロは団子を補給食にしないのでしょうか？
ヴェルディがJ1に昇格しました
昨日（12月2日）は、J１昇格プレーオフ ヴェルディvs清水が行われました。私は後半からTVで観たのですが、引き分けで昇格できるヴェルディが前半にPKで点を献上してしまったが、後半にPKで点を取り返して同点としてして試合終了。ヴェルディがJ1に昇格することになりました。
2023年12月2日土曜日
奇跡的に冬眠から起き出して団子が美味いことを確認した
どうもです、iBojiです。お寒いですが、皆様お変わりはないでしょうか？私は、熊が冬眠しなくなったので、その代わりに11月は冬眠していました。が、このままだとデブる一方でズボンがキツくて穿けなくなってしまうので、意を決して本日（12月2日）は、自転車で出かける事にしました。
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