私が外乗りで使っているフレームはファクターのO2です。旧いモデルなのでBBはBBrightとなっています。BBrightという名前ですが、形式的にはプレスフィットなのでベアリングの入ったハウジングをBB部分に圧入する方式のBBです。で、プレスフィット全般に言えることらしいのですが、使っているうちにギシギシと異音が発生する確率が高いらしいです。私が使っているBBもご多分に漏れず、ある程度使うと異音が発生します。そのため2回ほどにベアリングを交換してはいます。たしか最後に交換したのは昨年の年末だったような・・・。
胃袋に忠実に生きる
萎れたジジイが書く、下品で役に立たないブログです。読んでくれた人が「ああ、時間の無駄だったなあ。」と思えるようなブログを目指しています。何故か自転車に関する記事が多いようです。
2026年8月3日月曜日
2026年7月19日日曜日
2026年7月11日土曜日
ゆるゆるな暑熱順応で和田集落の地域活動に感心する。
オーバートレーニング症候群がいまだに続いておりますが、7月11日はなんとなく5時ごろに起床してしまったので、血圧を計ったりウンコをしたり疲れたので再度ベットで横になったりしながら自転車で出かける準備をして、7時過ぎに家を出ました。なんで出かけるまでに2時間もかかるんでしょうか？まるで厚化粧で自意識過剰で派手好きなOLみたいです。この日は晴れてはいましたがなんだか強烈にムシムシでした。昨年の今頃もオーバートレーニング症候群と夏バテでヨレヨレだったのですが今年はせめて夏バテだけは回避したいということで、暑熱順応という名目でイヤイヤながら自転車で出かけた訳です。
2026年7月5日日曜日
久しぶりの小山田バカ連＆久しぶりの自転車乗りとの会話
今のところ、オーバトレーニング症候群らしい感じで、自転車のトレーニングとかが頑張れません。こうなっちゃうと休養が必要であるそうなのですが、休養しすぎちゃうとよりダメダメになっちゃうそうで、ゆるめのトレーニングや運動から始めて徐々に強度を上げていくことが回復の重要なプロセスらしいです。そんな感じなので、6月の中旬からFTPを165Wに設定してZWIFTをやったり、小山田バカ連に出かけて多摩境でヨレヨレになったり小山田周回が工事で走れなくてダメダメになったり、とかしていました。
2026年6月25日木曜日
小山田周回は諦めて相模原駅まで
4月12日のZwiftでダメダメな感じになってから、その後オーバートレーニング症候群状態が続いています。弱々なZwiftをちょっとだけやったりはしましたが、外ではあまり自転車に乗っていません。おまけに常日頃はド暇で休日の時間を持て余す私ですが、なぜか5月と6月は週末ごとに野暮用が発生しちゃったこともあり、時間的に屋外で自転車に乗れませんでした。
が、そういえば仕事のほうがすごく暇じゃんという事に気がついて、6月19日は仕事をさぼって自転車で出かける事にしました。行先はとりあえず、多摩境＆小山田周回。ダメダメになったら周回をやめちゃう計画です。天気が良くて気温が上がりそうだったので、半袖半ズボンで8時ごろ家を出ました。
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