自転車のトレーニングにはいろいろなのがありますが、一番辛いのはFTPテストではないでしょうか？ZwiftのFTPテストを何度かやっていますが、ウォーミングアップの時点で脚力を使い果たして本番のテストにたどり着けなったことが過去に何度かありました。
2023年12月30日土曜日
2023年12月29日金曜日
2023年12月24日日曜日
今年も華麗なクリスマス
本日は12月24日でクリスマスイブです。昔のクリスマスイブは、老いも若きも乱痴気騒ぎをして性行為を行う日だったのですが、昨今では、こたつでケーキやお汁粉を食べて家族でゆっくり過ごす日になったそうです。まあ、今の日本の経済状態では乱痴気騒ぎどころではない感じです。
2023年12月23日土曜日
私としては、この冬は頑張っているつもりなのですが・・・
本日（12月23日）は、同僚氏と相模湖方面へ自転車で行こうという事になりました。12月2日行ってきたのと同じコースです。が、このところ気温が非常に低く、ガチガチに寒い。布団からでることに1日のエネルギーの大半を使ってしまいそうです。エアコンのタイマーが壊れているため、夜半にシッコに起きたところでエアコンのスイッチを入れておいてから二度寝をして、部屋が温まった6時半に起き出すという作戦を展開しました。が、やはり布団からでたら寒いので、なかなか起きられず、最終的に布団から出たのは7時を過ぎてしまいました。うーん、布団の中で冬用のインナーを着てしまうという作戦を併用すれば、もう少し早く起きる事ができたかもしれません。
2023年12月17日日曜日
うーん、エクソソーム・・かあ
エクソソームを含有する化粧品の宣伝が、グーグルアラートに載っていました。青汁王子やホリエモンも大注目だそうです。私はてっきりエクソソームを阻害をする成分が入った化粧品だと思っていたのですが、なんとエクソソームがたっぷり入った化粧水だそうです。
2023年12月16日土曜日
例によって鈍感です
どうもです、タイヤの空気圧で困惑しているiBojiです。ずいぶん前からタイヤの空気圧を低く設定することが流行っているようです。それはチューブレスとかの話で、クリンチャーは関係ないと思って、25Cのタイヤに前後とも6.8気圧入れて運用していたのですが、「ノンノン、それじゃあナウくないぜ」ということらしいです。10年以上前は、23Cのタイヤに8気圧入れていたので、それに較べればだいぶナウくはなっていたのですが・・・
2023年12月9日土曜日
自転車だったら入山峠は抜けられ〼
どうもです。フェロモンiBoji です。本日（12月9日）は、天気予報では暖かな陽気になるとのことなので、朝5時に起きて6時に自転車で家を出る予定でしたが、実際は7時に起きて8時過ぎに家を出ました。
2023年12月3日日曜日
自転車乗りなら萬盛堂の団子で補給しよう
いえーい、貧脚のみんな、いくら頑張ってもFTPが向上しないみんな、今日も効果のないローラートレーニングをやって無駄で高価なサプリメントで栄養補給してるか〜い？トレーニングのあとにプロテインをがぶ飲みして下痢してパンツを汚してないか〜い？
どうもです。団子評論家のiBojiです。日本人には南蛮渡来の栄養食品は合いません。あんなもの、もとを正せば余剰の食品原料です。怪しげで曖昧な効果を謳って高値で売り抜けるためのものであって、ろくなもんじゃありません。
じゃあ、何が合っているかといえば、それは団子です。団子。大事なことじゃないけど何度も言いますが、団子です。団子。江戸時代の人たちは、峠を登る前とか吉原に行く前とか、ここぞという時には茶店で団子を食べていたのです。日本人選手が団子で栄養補給をすれば、グランツールだろうが世界選手権だろうが優勝しまくりになります。ああ、なぜユキヤ・アラシロは団子を補給食にしないのでしょうか？
ヴェルディがJ1に昇格しました
昨日（12月2日）は、J１昇格プレーオフ ヴェルディvs清水が行われました。私は後半からTVで観たのですが、引き分けで昇格できるヴェルディが前半にPKで点を献上してしまったが、後半にPKで点を取り返して同点としてして試合終了。ヴェルディがJ1に昇格することになりました。
2023年12月2日土曜日
奇跡的に冬眠から起き出して団子が美味いことを確認した
どうもです、iBojiです。お寒いですが、皆様お変わりはないでしょうか？私は、熊が冬眠しなくなったので、その代わりに11月は冬眠していました。が、このままだとデブる一方でズボンがキツくて穿けなくなってしまうので、意を決して本日（12月2日）は、自転車で出かける事にしました。
2023年11月19日日曜日
津久井はチェニジアの夜で調布はゲゲゲ
昨日（11月18日）は、会社の同僚と津久井のゼブラに行ってパンクを修理するというライドに出かけました。気温は低かったけど、天気は良かったです。ゼブラの焙煎室にアートブレイキーの「A Night in Tunigia」のジャケットが飾ってあったのが激しく良かったです。
2023年10月29日日曜日
お腰の弱い方へ。上に乗っけちゃうタイプのメンテナンススタンドはお勧めです
私が自転車関係で苦手とするものは数多くありますが、その中の一つに整備があります。整備する事自体はそれほど嫌いではないのですが、作業をやるとなると中腰やしゃがんだ姿勢を強いられるので、すぐに腰が痛くなってしまい、当初の意気込みはどこへやらで、とりあえず動けばいいやという感じで適当に終わらせてしまいます。で、後で痛い思いをするということを何度もくりかえしてきました。上に乗せてBBとエンドで固定するタイプのメンテナンススタンドを使えば、腰への負担が軽減されるのはわかっていたのですが、不器用な素人がリヤディレラーを調整する程度のために導入するのはなんか大袈裟な感じがするし、設置とかが面倒で使わなくなってしまうかもしれない恐れもあります。そんな感じで、10年以上導入を見合わせていました。
南アフリカがニュージーランドに勝ちました。
本日（10月29日）は、録画しておいたラグビーワールドカップ決勝戦を観戦しました。ニュージーランドと南アフリカの試合です。どちらのチームを応援するか難しいところですが、我が家では、何となくメンツが濃い南アフリカに肩入れ気味です。
2023年10月28日土曜日
いつものバカ練＆ゼルビアおめでとうございます。
本日（10月28日）は、二度寝、三度寝を繰り返し、起きたのは7時過ぎでした。本来は朝早く出掛けて、山中湖まで行って冠雪した富士山を拝む予定でした。が、実際は予想通りの展開になってしまいました。うーん、まあしょうがありません。そんな感じで、だらだらと9時ごろ出掛けて、小山田バカ練をしてきました。いつものようにヨボヨボでした。
2023年10月22日日曜日
神楽の夢は凋んで萎れて
私は2021年の年初からZwiftを始めました。トレーニングはものすごく辛いです。それでも、細々とは続けてはおりますが、脚力のほうはいっこうに向上せずに低下傾向にあります。まあ、歳が歳だけにしょうがありません。しかし、こんだけ辛いおもいをして臭い汗をまきちらしているのに、向上しないとはなんとも切ないです。「責任者出てこい！」と叫びたくなります。ですが、聡明な私は、責任者を糾弾したところで脚力が向上するわけはないことは理解しているので、足の具合が悪くて自転車に乗れずゴロゴロしている時に、論理思考で問題の根本的な原因を深掘りしました。で、最終的に「スマートローラーが古い」ということが真因であることを突き止めました。さすがです。私のようなスーパーエリート選良サラリーマンは療養中でも思考展開を欠かさないものなのです。って、私の雇用形態は再雇用のパートタイマーなんですが・・・。
南アフリカがイングランドに勝ちました。
10月19日は久しぶりに飲酒をすることになり、夜の五反田をウロウロしてきました。いやあ、やっぱ夜の街は良いなあ・・・と思っていたら、翌日は足に鈍痛と痒みを感じました。あ、これは下手すると痛風発作がおこりそうな感じです。なので、週末は自転車を休んで大人しくする事にしました。予定では今週末は山の方へ行く予定だったので、女房様に100円ショップで熊鈴を買ってきてもらったのですが、その出番は次週以降の持ち越しになっちゃいました。
2023年10月16日月曜日
2023年10月15日日曜日
ニュージーランドがアイルランドに勝ちました
このところ、アジア大会のサッカー男女、天皇杯 熊本VS柏、ラグビーワールドカップ 日本vsアルゼンチンと、スポーツイベントがめじろ押しで頭の整理が追いつきません。サッカー女子は優勝したし、ラグビーの日本代表もアルゼンチンに善戦したしで、私的には全般的に良かったという感じです。
2023年10月14日土曜日
介護されるライドで道志ダムまで
中途で入社してきた某氏と話をする機会があり、自転車の話で意気投合し、本日（10月14日）、一緒に自転車で出かけようという事になりました。誰かと一緒に走るなんて4ヶ月ぶりのことで、うまく走ることができるか、ちょっと心配です。今日の予定は宮ヶ瀬から道志ダムを経由して藤野から大垂水を越えて尾根幹に戻るというコースです。
2023年10月8日日曜日
Equalブレーキのパッド調整穴キャップの代用品
「高い、高い、高い、ものすげー高い」と文句をいっていたEqualブレーキの「パッド調整穴キャップ」ですが、Φ3.5mmのイヤホンジャック用の穴塞ぎが使える事がわかりました。私が買ったのはWave Design【 3.5mm シリコン製 ダストプラグ ダストカバー 8個 】という奴で、8個入りで399円也。思ったよりお高かったです。グロータックがそれほど暴利をむさぼっているわけではないということが分かりましたが、それにしてもあの値段は高い。
2023年10月7日土曜日
また、光明禅寺のお地蔵さんに会ってきました
本日（10月7日）は、8時30分頃家を出て、矢野ローへ。途中の道では、チームジャージを着て信号を片っ端から無視して走るチャリダーがいました。ああいう奴はチームで走るとなると急に信号を守るようになり、「⚪︎シマは信号を守らない」だの「✖︎'sは整備の腕が悪い」だのと他チームの悪口を言い出します（✖︎'sは・・というのは悪口ではなく事実なような感じもしますが・・・）。で、矢野ローに行くと、今日はチャリダーの団体さんが何組かいました。ああ、なんか今どき珍しい感じ。今週は天気もいいし連休だしで、久しぶりに集合したら大集団になっちゃったあ、といったところでしょうか？
2023年10月1日日曜日
カーボンホイールでいろいろ初体験
本日（10月1日）は、身体がダルダルなので、自転車は休みにしちゃいました。昨日は、自転車で出掛けて結構な雨に降られてしまったので、今日は自転車の掃除とか整備とかする事にしました。
2023年9月30日土曜日
EQALブレーキのパッド調整穴キャップは激しく高額だった
本日（9月30日）は、朝8時頃から自転車のブレーキとリアディレイラーを調整し、9時過ぎに自転車で家を出て矢野口に行きました。天気はどんよりして雨が降りそうな感じです。行くとこが思いつかないので、とりあえずバカ連でもやるかあ、という感じで、尾根幹で多摩境方面へ。
2023年9月29日金曜日
平日の裏ヤビツは最高でした
本日（9月29日）は金曜日なり。されど爺は休日でした。せっかく気温も下降傾向なので、早朝から自転車で出かけるつもりだったのですが、家を出たのは８時を過ぎてました。あまり気分が優れない感じでしたが、とりあえず矢野口まで行きました。ローソンでハムカツサンドを食べたのですが、なんだか胸につかえて気持ちが悪くなっちゃいました。
2023年9月24日日曜日
今年もそろそろ、Summer's Almost Gone・・・
本日（9月24日）の天気は、久しぶりに晴れそうな予報でした。前日、いつもの習慣で「明日は朝６時前に自転車で出かけよう」などとと思ってから就寝。４時半ごろにシッコがしたくて起きると、メチャクチャ気温が低く、こりゃ寒くてたまらんということで、毛布にくるまって二度寝をぶっこきました。いやあ、最高です。なんか久しぶりにちゃんと寝た感じ。で、7時ごろに起き出して、気温が高くなってきた８時過ぎからノロノロと自転車を漕ぎ出しました。
2023年9月23日土曜日
9月23日のサッカーは何だかダメダメ
9月23日は、鳥栖VSFC東京の試合を東京MXTVが放映しました。我が家は夫婦で揃ってTV観戦です。鳥栖の試合をTVで観れるのは久しぶりなので、いやが応にも盛り上がって血圧も上がってしまいます。放映するのが東京MXTVなので、完全に東京よりの放送内容になので、鳥栖ファンにとっては完全アウエーという感じです。
2023年9月18日月曜日
2023年9月17日日曜日
私は自転車に関する感受性が乏しい
9月17日は、8時過ぎに自転車で出かけました。連休初日だというのに矢野ローにはあまり自転車乗りはいません。やっぱ、自転車人口は減少してる感じがします。まあ、冷静に考えると、自転車って、お金はかかるし辛いし臭いし、ということであまり楽しい趣味とは言い難い感じです。運動的なことはランニングでスペクタクル的なことはゲームで、というのが手軽でコスパが高そうです。
2023年9月10日日曜日
今日はサッカーもラグビーも良かった
本日（9月10日）は、膝痛と脚攣りで8時ごろに目が覚めました。足がそんな状態なので、自転車とかは休んじゃう事にして、録画しておいたサッカー日本代表vsドイツ代表の試合を観戦しちゃいました。
2023年9月9日土曜日
そしてラグビーのワールドカップが始まった
本日（9月9日）は、夜中に悪寒に襲われました。その後、ウトウトしながら、「悪寒が悪化すると強烈なアラームが鳴り響くので悪寒にならないように工夫する」という何だかものすごく消耗する夢をみて、グッタリというかウンザリというか何というか強烈な疲労感を感じながら8時ごろに起床しました。
2023年9月2日土曜日
ゆっくり観ていれば良いものの・・・
本日（9月2日）は、柏vs横浜MのJリーグの試合がTVで放映されました。柏の試合をTVで観るのは久しぶりです。当然、柏を応援はするのですが、何となく勝てなさそうな感じがして、それほど期待せずにTVを見始めました。
熊本のジャイアントキリングと爺の貧血と
8月30日は天皇杯で熊本vs神戸の試合がTVで放送されました。当然のように我が家では熊本を応援します。ですが、ジャイアントキリングの確率が低そうなので、私は途中から聴取を止めてZWIFTを始めてしまいました。熊本なんて選手とか知らないし・・・。
2023年8月27日日曜日
スピードプレイの情報を仕入れてみました。
新しい自転車を買ったまではいいのですが、このところの暑さで遠乗りする気にならず、なんとなく宝の持ち腐れ感に苛まれています。まあ、初期投資を使った回数で割って一回あたりの値段を出したところでその数字には何の意味もなくて、私が未分不相応な自転車を買ったこと自体が宝の持ち腐れなのです。なので、それに何回乗ろうと持ち腐れが薄まるものではありません。何度も乗って飽きてくれば乗らなくなってもそれほど何とも思わなくなってくるので、そうゆう境地になるのを待てば良いのです。
2023年8月23日水曜日
2023年8月13日日曜日
INpowerの認識にはおまじないが必要
本日（8月13日）は台風の影響で外で自転車に乗るのは厳しそうな天候です。なので、自転車に乗るのはお休みにしてダラダラする事にしました。身体のほうも疲れ切っていたようで、昼食後に昼寝をして目が覚めたら16時を過ぎていました。
2023年8月12日土曜日
おのぼりさんが暑い都内を彷徨う
本日（8月12日）は、8時過ぎに自転車で出かけました。ものすごく久しぶりに、甲州街道を新宿方面に走りました。お盆だとゆうのに都会でうごめく庶民の連中に俺様のブランニューなバイクをお披露目して、どうだ恐れ入ったか、と威張ってみようという趣向です。
昨日の帰りに前ブレーキから擦れるような音がしていたので、それを調整する事も兼ねています。どうせなら銀座の数寄屋橋交差点の歩道で調整する様を歩行者に見せびらかしてやろうとも密かに思っていました。
まあ、新車がきたので嬉しくなって歳も暑さも顧みずに自転車に乗っているので、このところかなりお疲れな状態です。なので、自転車には乗りたいけど辛い事はしたくないという事で、お盆で空いてそうな都会の方に行ってみる事にしたのです。
2023年8月11日金曜日
すいません、私のせいです・・・
本日（8月11日）は、女子サッカーワールドカップ 日本vsスエーデン戦の日です。午前中は自転車に乗ってフラフラして、帰宅後、自転車を雑巾で拭って、シャワーを浴びて試合を観戦するという流れです。
なんとなく彷徨ってみました
本日（8月11日）は、朝8時ごろに自転車で家を出てとりあえず矢野ローまで。夕方にはなでしこの試合もあるし、暑いし、足が浮腫気味だし、という事で行き先が決められないまま尾根幹で多摩境まで。
2023年8月6日日曜日
勝った勝ったまた勝った（なでしこベスト８進出！）
昨日（8月5日）は、なでしこvsノルウェー戦がありました。先制して追いつかれたけど、また点を取って、さらに追加点を取って突き放すという展開で、いまにして思えば割と盤石で安心して観ていられるような展開の試合だったのですが、私は大興奮して血圧が爆上がりで、さらに強烈な尿意を我慢していたので、試合が終わった時には失禁死しそうになりました。これでベスト８進出です。いやあ、凄え、スゲエ、レゲエ、スカ、ブルービート・・・。
2023年8月5日土曜日
INpowerが使えるのはダイアテックさんのおかげです
本日（8月5日）も、朝7時前に家を出て尾根幹で多摩境まで行って帰ってきました。新しい自転車にはだいぶ慣れてきたのですが、風に吹かれた時の挙動にはまだ慣れておらず、多摩川沿いで急に風の吹かれたりすると、かなりビビります。
フロントフォークが真っ直ぐなせいか、今まで使っていたカレラエラクルと比べると、路面のうねりや風には敏感な感じがします。うーん、この辺りは慣れるしかありません。
2023年8月4日金曜日
サイクルスタンドもいろいろあるでよ
本日（8月4日）は、新たに入手した自転車のポジションを変えたので短くてもよいから自転車に乗りたいという事で、尾根幹で多摩境まで行って、帰ってきました。今日も気温が高いので、多摩境に着いた時点で頭の後ろのほうがボーとするような感じがしてきました。なので帰路は、コンビニがあるたびに休んでクーリッシュで頭を冷やしたり、アイスコーヒーをガバガバ飲んだりしてユルユルと帰宅しました。
途中の多摩市の陸上競技場には新たにサイクルスタンドが設置されていました。不要になったパイプがあったので流用しましたという感じで、やっつけで大雑把な感じが大です。日蓮のローソンにあった繊細な気配りが施されたサイクルスタンドとは真逆ですが、これはこれで大らかでなんか良い感じです。かなりデカいので団体さんでも大丈夫です。
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| 多摩東公園に新たに設置されたサイクルスタンド トイレの近くに漠然と置いてあります。 真ん中に看板をつけちゃうと、自転車をかける所が減っちゃうんですが・・・ |
2023年8月3日木曜日
やはり中華クリートはお勧めできません
昨日（8月2日）のサイクリングでも、相変わらず中華クリートを使っていました。8時間乗っている間に3回ぐらい予期せずに外れました。多分、右足の踵が内側に入った時に外れていたようです。約半年の使用でクリートのフレームがだいぶヤワになっちゃったようです（→確認したらフレームが割れてました、9月3日追記）。そんな感じで中華クリートの使用は中止して、使い古しの純正に戻す事にしました。
2023年8月2日水曜日
何につけてもブレーキは重要
本日（8月2日）は、新しい自転車に乗るために朝8時過ぎに家を出ました。フロント30t✖️リア32tという高齢者用ギヤを試すために浅サイ経由で表和田へ。フレームが鳴っているのかホイールが鳴っているのか分かりませんが、ギヤを変えるたびに「カコーン」という音が響くのが楽しい。
高知はコチコチで良かった、感動した（天皇杯）
8月2日は天皇杯の試合、高知vs川崎戦がテレビで放送されました。JFLのチームとJ1のチームの対戦、セミプロとプロの対戦です。当然のように我が家では高知を応援です。で、この試合の解説は早野氏でした。
2023年8月1日火曜日
売れ残りのフレームに人生の最期を賭ける（長文です）
自転車メーカーのFactorから新型のO2 Vamが発表されていました。お値段はフレームのみだと、たったの88万円。ブラックインクのホイールにSRAM Redにパワーメーターをつけても186万円也。うーん、安い。うーん、マンダム。私が買うんだったら、外用に色違いで２台、ローラー用に１台、予備に１台、４台じゃ縁起が悪いのでついでにもう１台買って、おつりでライトウエイトのホイールも買ってしまいますね。ですが、私はすでに、O2 2ndGenを買ってしまっているので、新型のO2Vamは止めておきます。
2023年7月31日月曜日
いろいろあって錯乱気味、でも、なでしこは勝利（新車もあるでよ）
昨日（7月31日）は、注文していた自転車の引き取りとワールドカップ女子なでしこVSスペイン戦と、普段、地味な生活を送っている私にとっては、強烈にイベントの多い1日でした。
2023年7月30日日曜日
2023年7月29日土曜日
2023年7月23日日曜日
リーダージャージでもシオシオ
どうもです。iBojiです。このごろ何となく自転車に飽きてきたようで、ブレーキの調子が悪いことを理由にして、遠くまで出かける事をサボって近場で適当に済ませております。Zwiftのほうも同じ傾向で、気温が高いとか脚が痛いとかいう理由を見つけては、サボったり軽いメニューで済ましたりしております。それだったら、やらなくてもいいような感じもしますが、やらないとすぐにデブっちゃうんですよ。
まずは幸先良しのなでしこでした
昨日（7月22日）は、女子ワールドカップ日本VSザンビア戦がありました。私は自転車から帰ってシャワーを浴びて昼寝をしてしまったので、後半もだいぶ経ってからのTV観戦となりました。で、５−0でなでしこの圧勝。予選リーグで得失点差を稼げたのはすごく良かったです。幸先の良い出だしです。パナマとの練習試合を見た時も良さげだったので、このままの調子を保ってドンドン勝ち進んでいってほしいものです。
それにしても、なでしこの選手は可愛くていいのですが、ザンビアやパナマの選手に比べると、脚の短さと体型ののっぺりさが光りますな。こればかりは人種の壁を超えられないので、どうしようもありませんが・・・でもメッシだって短足だし、寸胴短足はサッカーに向いているのかもしれませんね。
2023年7月22日土曜日
毎度の無駄な買い物のご紹介（Weraのビットホルダー）
工具の収集ですが、いまだ飽きずに買い続けています。とりあえず自転車整備用スタンドを除けば、自転車の整備に使う工具は、必要十分以上に揃ってしまいました。が、何か気になる工具を目にすると、気になって仕方がありません。その工具を使うための無理やりなシチュエーションを想像してしまいます。無理やりなので、ものすごく発生確率の低い特殊な想定なんですが、、いやいや、ものすごく特殊だからこそ備えておかねばならないなどと理由をつけては買ってしまっています。もう、道具が目的をはるかに超越してしまっていますね。そんな感じで、L型レンチのセットなんて、4つもあります。工具って、精密感があり大きさが手ごろで価格が無理をすればなんとかなる範囲に設定されているので、無駄だとは思いつつもつい買っちゃいます。この辺は文房具に通じるものがありますな。
久しぶりに城山湖に行ってみた
本日（7月22日）は、朝から晴れ。おまけに気温が低めで爽やかな気候でした。こんな日には自転車に乗ってでかけるような野暮な事はせずに、ゆっくりと朝寝を楽しみたいところです。が、頻尿と軽い腰痛でいつまでも寝てもいられず、8時過ぎに家を出て、忘れたボトルを取りに戻ったりして、正式には9時過ぎに家をでて、矢野口へ。梅雨明けの土曜日だというのに自転車乗りの数は少なかったです。というか、このところ矢野ローに群れる自転車乗りの数は減少しています。うーん、ロードバイクはもうオワコンですかね？皆さん飽きてきた頃なのでしょうか？かくいう私も飽き気味で、自転車に関してファシネイトする事はほとんど無くなりました。
2023年7月15日土曜日
2023年7月8日土曜日
ひまわりの季節になってきました
本日（7月8日）は、なぜか早く目か覚めてしまったので、7時過ぎに自転車で家を出ました。曇っていて気温はそれほどではありませんでしたが、湿度が高い。ちょっと自転車を漕いだだけで汗まみれになってしまいました。割と早く家を出られたので、山方面へ行く事も考えたのですが、このところ長い下りでブレーキをかけると自転車から激しい振動が発生する症状が頻発するようになっているため、山方面は止めて、大人しくいつもの小山田バカ連にしました。
2023年7月2日日曜日
スイカは嫌いだけど、スイカ男は好き
本日（7月2日）は、梅雨の合間の快晴な1日でした。暑いは暑いのですが、たまに涼しい風が吹いたりして、エアコンなしでもギリギリ過ごせる気候でした。なんだかエアコンが普及していなかった、昭和の頃を彷彿とさせる気候です。
鳥栖は負けたけど、血圧は下がった
7月1日は、NHK BSで鳥栖VS浦和の中継がありました。鳥栖の試合がテレビで中継されるのは久しぶりなので、我が家では19時前からテレビの前でスタンバッているほどの入れ込みようであったのですが、結果は1−2で鳥栖の負け。ミスがらみの失点で残念ではありますが、思ったよりチームとして機能していたのが救いでした。それにつけても、小野と河原のいい顔っぷりは際立っており、あの二人が話合いをしていると、闇バイトの元締めが悪巧みの打ち合わせをしているようにしか見えません。
2023年6月25日日曜日
Beats Studio Buds+に飛びついたけど・・・
勤め先が移転する事になりました。移転先は、時代遅れになって賃借料が暴落してしまい、寂れ果てて口にするのも恥ずかしいような安っぽい湾外オフィス地帯だそうで、どうでもいいけど引っ越しが面倒くさいです。で、引っ越しの荷物は、運送屋が運ぶのですが、荷物を段ボールに詰めたり所定の場所に運んだり運び込んだのを他の場所に移したりそれを元の場所にもどしたりといった作業をしなければならず、作業が終わって帰宅したら予想通り腰が痛くなってしまいました。
2023年6月18日日曜日
なんとなくRedWhiteのビブショーツの長期インプレ
本日（6月18日）は、目を覚ますもダルダルで、脚に力を入れると攣ってしまいます。天気は朝から快晴で日差しが強い。勿体ないけど、もはや外で自転車に乗る元気はなかったので、暑熱順応を兼ねてエアコンをかけずにZwiftで回復走らしき事をしてみました。・・・うーん、汗を大量にかいて悪臭を振り撒いただけで終わった感じ。何もせずにゴロゴロしていた方が良かったかもしれません。
2023年6月17日土曜日
アナトミックシャローのハンドルは、やはり使いやすい
本日（6月17日）は、梅雨の中休みのような天気で、朝から雲一つない晴天でした。この季節にこんな天気は滅多にないことなので、鶴峠あたりにでも行こうかと、7時半ごろ自転車で家を出て矢野口へ。
2023年6月11日日曜日
AppleWatchがサイコン状になるそうですが・・・
近い将来、AppleWatchが自転車のパワーメーターやケイデンスセンサーと連携できるようになるそうです。5年前なら「スゲー」と騒いで、勢いでAppleWatchを買ってしまったかもしれませんが、現在においては「何がすごくて、どう使うのだろう？」と冷静に考えてしまったりします。
2023年6月10日土曜日
「金」だからといって・・・
なんと、成城にあるパン屋のキリーズが今月（6月）一杯で閉店するそうです。えええ・・・うそでしょう・・・我が家の唯一の贅沢なご馳走といえば、キリーズのスーパーパンドミに、セブンイレブンの「金のビーフシチュー」か「金のハンバーグ」を組み合わせるというスーパーゴールデンなものだったのに・・・。ううう、個人的には強烈に残念ですが、しょうがありません。長い間ありがとう＆お疲れ様でした。
で、キリーズとは全然関係ないのですが、本日（6月10日）に、セブンイレブンで売っていた「金のアイス あずき最中115ml」というものを食べました。なんだこれは？なんか全然美味くない。これで、321円はちょっと高すぎる。まあ、89円ぐらいだったら許せるのですが・・・。「金」だからといって、なんでもいいという訳ではないって事ですね。
2023年6月5日月曜日
週末は平地っぽく過ごした
6月4日は電車で東大島まで行って、その後は荒川サイクリングロードをユルユルと走りました。それにしても荒サイは平らで広い。道幅が広いので河川敷にあるゴルフ場の送迎バスが余裕で走ってました。
6月5日は会社をサボって尾根幹へ。前日に慣れないところに行ったせいか、なんかお疲れで、多摩境まで行って戻ってきました。
2023年6月3日土曜日
札幌のサッカーだと何故か許してしまう
本日（6月3日）は、雨が上がった昼過ぎに家を出て、千円床屋に行ったあとに矢野口まで自転車で行ってサングラスを補填してきました。その後は、テレビで柏VS札幌を観戦しました。
2023年5月28日日曜日
ログリッチさん、おめでとさんどす
今年のジロデイタリヤは、本日（5月28日）個人TTがあり、その結果で優勝者が決まる感じでした。で、どうやらログリッチが優勝のようです。レムコ・エブネプールがコロナでリタイアしてしまったので、何となく盛り下がった感があったのですが、実質的な最終日まで上位3人の誰が勝つのかわからないエキサイティングなレースでした。
で、個人TTでは、ログリッチがチェーン落ちしながらも誰よりも早いタイムを叩き出して勝利。ログリッチは、何年か前のツールの個人TTで逆転負けしてから、ついて無い事が続いていた感じがしていたのですが、これでそんな感じも払拭されて、今後は本来の実力を発揮できそうです。あとは、ヤン・トラトニックの復活に期待ですね。
PS. 最終日のスプリントはGが牽いてカベンディッシュが勝利。なんかやたらドラマチックな展開でした。
いつものようにバカ連
5月28日は、9時過ぎに自転車で家を出て、いつものように矢野口ーで朝飯を食って多摩境まで行ってから小山田バカ連。特段変わった事はありませんでした。
という事で、本日はあっさり終了。
2023年5月21日日曜日
いろいろ初めての多摩サイで、またサングラスを失くす
本日（5月21日）の天気は朝から晴れ気味でした。気が進まないけど、なんとなく勿体無い感じがして、つい自転車に乗って出かけてしまいました。矢野ローでパンを食べてから行くところを考えましたが、とりあえず苦しみたくないので、連光寺経由で多摩サイへ。
2023年5月20日土曜日
認めたくなかったけどバナナジュースが美味かった
iBojiです。仙川の駅構内の「バナナスタンド」という店でバナナジュースを売っています。この店は元証券マンが始めたチェーン店だそうで、新しい店をドンドン出店し、売れなかった店はドンドン潰しているそうで、いまのところはプラスな経営状態であるそうです。このバナナジュースは職人の経験とか匠の技とかいったものとは無縁で、マーケティングの観点から効率を追い求めてメニューや製造方法を考えているそうです。私は「マーケティング」という言葉を聞いただけで虫唾が走るので、「こんなものうまい訳なかろう、俺は絶対に飲まない」と思っていました。
孤独な老人の暇つぶし・・・中華カーボンボトルケージについてクドクド
どうもです、iBojiです。結果はどうであれ、とりあえずハルヒルが終わったので、自転車に乗る事はお休み中なのですが、そうなると休日はやる事がなくなってしまい、猛烈に暇になっちゃいました。孤独で悲しき老年です。もう、鼻くそもほじくりつくして鼻血が出てきちゃったので、乗らないまでも自転車でもいじるかあとなりました。ですが、掃除とかワイヤの調整とかの、簡単な作業は既にやっちゃってます。一方、ベアリングの玉あたりとかフリー内部の調整とかのややこしい事はしたくありません。そういえば、使っていない中華無印カーボンボトルケージがあったことを思いだしました。買ったはいいけど現物をみたら使いにくそうだったので、仕舞い込んでいたのです。そうだ、あれを使えるようにしよう。
2023年5月15日月曜日
安中榛名駅は派手に地味でした。
今年もハルヒルに参加しましたが、ホテルの隣の部屋の奴がセックスをおっ始めた事を除いて、特に変わった事はありませんでした。もっと派手でネタになるような事はないかなあと考えた結果、「新幹線の秘境駅」という派手な呼び名の駅から帰宅する事を思いつきました。
ハルヒルの反省をしていたら、サイクマの凄さがわかった
今年のハルヒルも1時間を切れませんでした、iBojiです。グジグジと反省中です。今年はSTRAVAのデータがあるので、グジグジに拍車がかかっております。
2023年5月14日日曜日
今年は福亀がもらえませんでした（第11回ハルヒル参加）
5月14日に開催された第11回ハルヒルに参加してきました。今回こそ1時間以内に走り切る事を目標に参加を申し込んだのですが、なんか開催日が近づくにつれて嫌げ感が高まってしまい、大会前日は頭痛と胃痛に悩まされ、まるで受験前日みたいになっちゃいました。
2023年5月6日土曜日
え、トラトニックは事故とな・・・
私は因果な性癖のせいで、何事においても金満で常勝なチームを嫌ってしまうのですが、何故かユンボについては結構好きです。今年からユンボには、東京オリンピックでものすごい引きをしたヤン・トラトニックが加入してログリッチのアシストをするそうなので、本日（5月6日）から始まるジロデイタリヤを楽しみにしていました。
2023年5月5日金曜日
毎度のバカ練で気がついたこと（中華クリート）
本日（5月5日）も、朝8時ごろに自転車で家を出て、良い天気のもと多摩境＆小山田バカ練へ。まあ、毎度のことなので、特に目新しいことはありませんでした。尾根幹には思ったほど自転車乗りがいないのも相変わらずでした。
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| 上小山田みつやせせらぎ公園にて 天気が良くてつい休んじゃいました。 溜池っぽい施設ですが、せせらいではいませんでした。 |
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| 小山田緑道からの丹沢方面 左のほうの山は大山でしょうか？ |
2023年5月3日水曜日
毎度のバカ練なれど、ちょっだけ道が違う
本日（5月3日）は、普通の人も休みになる休日だと思います。例によってやることのない老人である私は、天気が良かったので小山田バカ練に出かけました。まあ、毎度のことなので特筆すべきことは特に無いなあと思いながら帰ってきました。本日も尾根幹や小山田の自転車は割と少なかったです（車は多い）。
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| 多摩サイからの富士山 |
2023年5月1日月曜日
小山田周回で町田ゼルビアについて悩む
本日（5月1日）は、飛び石連休の中日でした。暇な老人は休むように、という会社から通達があったので、私は休みです。休めと言われても何をしたらいいのかわからないので、とりあえず自転車で尾根幹＆小山田へ。天気は薄曇りであまり良くありません、普通の人は休日ではないせいか、尾根幹にいる自転車乗りの数は少なかったです。
で、例によって多摩境まで行ってから小山田バカ練をやりました。小山田の１周目が結構良かった感じがしたのですが、タイムとかは相変わらずだったようで、自己PR更新とかの華々しいのは何も無し。まあ、小山田に行ったら、天候が回復してきて気温もちょうど良くなったので、それで良しとしましょう。
2023年4月29日土曜日
久しぶりに多摩の小さな坂巡り
本日（4月29日）は、朝から快晴なれど風強し。面倒だから自転車はヤメと思わなくもなかったのですが、前日に一生懸命すね毛を処理したので、せっかくだから出かけることにしました。そんな投げやりな感じだったので、まあ小山田周回にでも行こうと思ったのですが、風に煽られてヨロヨロフラフラして危ない感じがしたので、多摩の小さな坂巡り（ジャイアンツ坂、連光寺坂、いろは坂）に変更しました。
2023年4月23日日曜日
また新たなスピードセンサーが導入されちゃった
私は、iGPSportsのiGS520というモノクロ液晶のサイコンを使っています。昨日、自転車に乗っている時に女房様から電話がかかってきたら、いきなりサイコンからアラーム音が出たので、びっくりしてしまいウンコを漏らしそうになっちゃいました。いやまあ、そんな機能があるとは知りませんでした。長生きはするものです。
そんな私ですが、GPSの受信機能があるサイコンだったらスピードセンサーが無くてもスピードの計測が可能である事ぐらいは知っています。でもまあ、スピードセンサーがあったほうが正確でトンネルを通過しても計測できる・・とか何とかまるで正当性の無い理由をつけてアリエクで漁ったスピードセンサーを購入／使用しています。正確とか言ってますが、センサーの有無を比較してみた事などありませんし、トンネルを通過している間のデータが必要であった事もありません。要は買い物依存症なので、理由をつけては買い物をしているという事です。まあ、アリエクで売っているセンサーだったら千円台で買えるので、なさけない性癖を許してください。
小山田で腹を冷やし、カレーを食って疲労する。
４月２２日は朝10時半過ぎに家を出て、尾根幹、多摩境、小山田周回と自転車で走ってきました。変わり映えのしない毎度のコースで、特に変わった事とかなかったです。思ったより気温が低く、レッグウォーマーをしなかった事を後悔しました。寒いせいか自転車乗りの数は少なめで、その点では快適でした。久しぶりに半ズボンで走って冷えちゃったせいか、帰宅後下痢に襲われました。
2023年4月15日土曜日
カジュアルエブリデイで温故知新
どうもです。にゅるイボです。本日（4月15日）は終日雨。なので大手を振って自転車は休むつもりだったのですが、このところの下腹の著しい増加に恐怖を覚えて、イヤイヤながら17時過ぎにZwiftを行いました。で、なぜか年寄りの冷や水でかなり無理をしてしまい、ゲロを吐きそうになりました。ゲロ吐いてニュルにゅる〜。
2023年4月9日日曜日
待たされるのは慣れているのですが、なんかなあ・・・
実は、昨年12月末に自転車を注文しました。この時期に自転車を買うのは不利というか損である事はわかっているのですが、自分の寿命を考えると悠長に時期を選んでいては新しい自転車に乗れる時間がなくなってしまうので、しょうがないけど新車の購入を敢行したわけです。で、ホイールとかの部品は入荷されてきているらしいのですが、購入予定のファクターのフレームは入荷がいつになるやら分からないとの事です。
まあ、今使っているフレームだって入荷まで半年待たされたし、時期が時期だし商品がないのでしょう、ということで、気長に待つ事にしました。このような背景から今乗っている自転車を少しは延命しようと、4月8、9日と腰を痛めながらも自転車の整備らしき事をしたわけです。
グオーキンαの匂いやチェーンカッターと私の相性など
4月8、9日は、ペダルの整備と併せて、グオーキンα（ディクリーザー）によりチェーンの清掃もやっちゃいました。ネット情報にあるようにグオーキンαは独特の匂いがします。土のような匂いというか、水垢や藻のわいた淀んだ溜池の匂いというか、いわゆる悪臭とは違いますが、なんとも垢抜けない匂いです。
2023年4月8日土曜日
スピードプレイは中華で延命
私の使っているペダルは、改造したスピードプレイです。ある日、ペダルがものすごく良く回る事に気が付きました。シャーと小気味よい音をたてて回るのは良いのですが、これはペダルのグリスが切れてしまっているからです。そういえば、このところグリスの注入を行っていませんでした。なので、とりあえず4月8日に、バラし＆組み直しをしてみました。
2023年4月1日土曜日
裏和田の桜はそれほどでもなかった
4月1日は、前日のウンコ我慢事件で疲れきってしまったので自転車はお休みにしたかったのですが、この時期を逃すと裏和田の桜が終わってしまうという事で、自転車で8時半ごろに家を出ました。
2023年3月31日金曜日
ただ電子バッチが欲しいがために
3月31日は、Stravaの電子バッチが欲しいがために9時半ごろに自転車で出かけました。あまり気乗りしない感じだったのですが、この日のうちに100km以上走らないと電子バッチがもらえないのです。
2023年3月26日日曜日
ダイエットやサプリをけなしてみる
どうもです、iBojiです。本日（3月26日）は雨です。なので絶好のZwift日和です。昨日は「（トレーニングを）無理せずちゃんと続けていこうと思います」などど、殊勝な事をぬかしていたので、本日もゴロゴロとローラーを漕がねばならないのですが、17時を過ぎても何もせずにダラダラと過ごしております。多分、今日はこのまま終わりそうです。
2023年3月25日土曜日
途中で風呂はいかん
本日（3月25日）は雨なり。一日中ZWIFTに浸ろうという事で、朝食後にセブンイレブンに行ってポカリスエットの１L入りを２本、ほし焼き芋、カロリーメイト、大玉チョコボール信玄餅味などの補給食を買い込み、準備万端整えてZwiftを開始しました。臨むのはPRL Fullというコースで、走行距離が173kmもあります。
2023年3月20日月曜日
2023年3月19日日曜日
既に花見シーズンに突入しているのか？
本日（3月19日）は日曜日なので公共工事も休みだろうという事で、久しぶりに小山田周回まで行ってきました。久しぶりとはいえ特に変わったところもなく、いつものようにヨボヨボと５周して帰宅しました。
2023年3月11日土曜日
2023年3月4日土曜日
2023年2月26日日曜日
散歩って結構ハードだ
iPhoneのアプリに「フィットネス」というアプリがあります。ダウンロードした覚えはありませんが、知らないうちにインストールされていました。これは1日に300Kcal以上身体を動かすと電子バッジがもらえるというものです。電子バッジなどもらったところで換金できるわけではないし、頭で考える分には全然ありがたく無いはずなのですが、気にしだすとつい集めようとしてしまいます。
2023年2月24日金曜日
直ったかどうかは後日になっちゃいました
本日（2月24日）も休日なり、天気はどんより曇っていて何となく薄寒い。が、血圧を下げるために今日は外で長めに自転車に乗っておきたい、という事で、多少気温が上がってきた10時半過ぎから自転車に乗って家をでました。行き先は迷う事なく尾根幹です。
2023年2月23日木曜日
鳥屋、牧馬、大垂水に行って大いに悩む
本日（2月23日）の天気は最高気温が17℃になり、ポカポカの小春日和との予報でした。なので、ノロノロと起床して出かける準備を始めたのですが、スピードセンサーが見当たりませんでした。またかよ、この前買ったばかりじゃん、という事で一生懸命探したところ、ジャージの背中のポケットに入っている事を発見しました。先週、サイクリングから帰ってからスピードセンサーを外した際にジャージのポケットに入れたようです。ということはジャージと一緒に洗濯してしまったということになります。いままで心拍センサーを洗濯してしまった事は何度もあるので、今回も大丈夫だろうと思っていたのですが、いくらやってもサイコンが認識しません。どうやら壊れてしまったようです。当面はスピードセンサー無しでスピードはGPSの計測とする事になっちゃいました。
2023年2月19日日曜日
アリエクで売っている、あのスピプ風クリートは・・・
昨日（2月18日）は、気温が高かったので先週に引き続き自転車で尾根幹まで行ってきました。本日（2月19日）も気温が高かったのですが身体が拒否するので自転車は断念してしまいました。
2023年2月12日日曜日
アリエクで売っている、あのカーボンボトルケージは・・・
アリエクでは通常のカーボンボトルケージは1000円台で売られています。どれも似たりよったりです。そんな中で異彩を放つのが、重さが7gと謳う貧弱なカーボンボトルケージで、お値段は送料込みで3千円台後半也です。他とは一線を画する造形と値段を誇っています。まあ、何となく気にはなっていたのですが、値段が値段だけに買うには至りませんでした。
尾根幹二日目で早くもヨレヨレ
天気予報では本日（2月12日）の最高気温が15℃になると予想しています。まあ、最高気温が15℃ぐらいあれば、なんとか外に出る気にもなります。なので、本日も10時頃に家を出て、尾根幹まで自転車で行ってきました。
2023年2月11日土曜日
今年初めて路上で自転車に乗ってゲロをこらえる
本日（2月11日）は、予想気温が15℃で非常に暖かいという予報だったので、路上で自転車に乗ってみることにしました。外で自転車に乗るのは11月以来で行くところは毎度の尾根幹です。
2023年1月29日日曜日
セブンイレブンの焼き餅しるこは美味くない
iBojiです。なんだか勢いで連投です。
このところ強烈に寒い日が続いております。私はセブンイレブンで売っている「みかんの牛乳寒天」というババロア状の食べ物が好きなのですが、こう寒くては冷えている牛乳寒天など食べたくありません。で、温めて食べる「焼き餅しるこ」というモノを食べたのですが、これは美味くありません。なんか、スキー場で食べる薄いしるこみたいな感じ。これで260円は高い。
で、だから？と問われれば、別に何でもないのですが、あのー、まあ、寒さが憎いということで・・・。
意味もなくひがんでみました。
本日（1月29日）は、住んでいるマンションの管理組合総会でした。私はこの一年間、理事長を仰せつかっていたのですが、これでお役御免です。ああ、清清したあ。あとはおでこの抜糸が済めば、会社以外には当面の不快事項は無くなる予定です。
2023年1月28日土曜日
コブ取りジジイは忌野清志郎がマイブーム（今回のは長文だぜ、Baby）
7〜8年ぐらい前に、私のおでこにコブのような膨らみができました。それがかなり大きくなり、コブの表面の皮膚がモウはち切れんばかりにツヤツヤに赤光りしてかなりグロな感じになってしまいました。なので面倒だなと思いながらも形成外科で除去手術をしてきました。まさにコブ取りじいさんですね。コブの原因は脂肪腫というヤツで、30年ほど前にも手術して摘出したのですが、また再発したようです。
2023年1月20日金曜日
あけまして「つげ義春と調布」展
おくればせですが、明けましておめでとうございます。iBojiです。本年もよろしくお願いいたします。
年初以来強烈に寒い日が続いており、外で自転車に乗る事ができなくなってしまったためネタがなくてブログの更新ができませんでした。本日（1月20日）は自転車には関係してませんが、地味ながらもとりあえず外に出たのでブログのネタにしちゃおうと思います。
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