本日（7月31日）も、太陽が朝からきっちり仕事に励んでいました。なので、先週と同じく小山田バカ練へ。やった事も貧脚なのも先週と同じ。まあ、現状維持は進歩に等しいという事で・・。
2022年7月30日土曜日
2022年7月23日土曜日
夏ですなあ、夏ですねえ
本日（7月23日）は朝7時過ぎから太陽が顔を出し「今日はきっちり仕事させていただきますけんね」という感じで、ジリジリと太陽光を照りつけました。天気予報では「老人は家にこもって外に出るな」という感じでしたが、「どれどれ、どれほどのもんじゃろのう？」という感じで7時半ごろに自転車で家を出て尾根幹・小山田まで。
2022年7月22日金曜日
小山田きんに君が現る
本日（7月22日）は、朝7時半ごろ家を出て小山田バカ練に行きました。家を出た時は曇りでしたが、尾根幹を走る頃には本格的な雨に変わっていました。多摩境から戻って小山田入り口のセブンイレブンに着いた頃には若干雨が弱まってきたので、とりあえず小山田周回を走り始めました。気温はそれほど上がらずで、びしょ濡れで坂を下ったりすると結構、寒い。
2022年7月20日水曜日
暑いからしょうがないとは思いますが・・
本日（7月20日）は、大江戸線がフロンターレのユニフォームを着た人たちで混雑しておりました。なんとパリサンジェルマンとのエキシビションマッチが国立競技場で開催されるそうです。テレビでも放送があったのでちょっと興味をひかれたのですが、本日はZWIFTをやらねばならない日なので、急いで晩飯を掻っ込んでからローラーを始めました。
2022年7月18日月曜日
2022年7月17日日曜日
特に何もなく小山田へ
本日（7月17日）は、6時過ぎに目が覚めました。特にやることもないので、とりあえずウンコをしてから8時前に自転車ででかけました。どこに行くとか考えたなかったので、例によって小山田バカ練です。家を出た時は曇りで時々雨が降る感じでした。矢野ローでハムカツサンドを食ってからジャイアンツ坂へ行く途中の川沿いの公衆トイレでシッコをして、梨畑の中を抜けて尾根幹の入り口まで。
2022年7月16日土曜日
梅雨が明けても靴は臭い
昨日（7月15日）、本日（7月16日）とZwiftをネタにローラーをやりました。天気が悪く気温が低めでエアコンを最強にして漕いだのですが、漕ぐ時間が二時間を超えると汗の量が半端なく靴がベチョベチョになります。
放置すると臭くなることは経験済みなので、こういう状態になったらクリートを外して速やかに洗うようにしました。洗った後は新聞紙やドライヤーで乾燥させてクリートをつけて次回に備える・・・ううう、めんどくさい・・2日も連続でこのようなことをやると嫌気がさしてきます。
2022年7月10日日曜日
何をしても身体に悪い
足が浮腫んでさぼっていたZwiftを7月4日から再開しました。FTPの設定を下げればトレーニングの負荷もさがるので、２割減に設定してSSTをやってみたところ、足が腫れずに何とかやれることがわかりました。
2022年7月3日日曜日
暑熱順応ではなくて単にヨレヨレ
4月以降、平日の晩にZwiftをやっていました。少しずつですが、FTPが上がってきたのでそれになりにやる気も出てきて、インターバルトレーニングのメニューを自分に合わせて変えてみたりしていたのですが、やはり無理がたたって足が浮腫んでしまい、ここ10日ほど自転車を漕ぐことをサボっていました。
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