7月19日は3連休の中日です。今週こそ牧馬＆裏和田往還を果たすべく、早朝の出立を頑張ってはみたのですが、結局、家を出たのは7時を過ぎていました。すでに戸外が暑暑です。
2026年7月19日日曜日
2026年7月11日土曜日
ゆるゆるな暑熱順応で和田集落の地域活動に感心する。
オーバートレーニング症候群がいまだに続いておりますが、7月11日はなんとなく5時ごろに起床してしまったので、血圧を計ったりウンコをしたり疲れたので再度ベットで横になったりしながら自転車で出かける準備をして、7時過ぎに家を出ました。なんで出かけるまでに2時間もかかるんでしょうか？まるで厚化粧で自意識過剰で派手好きなOLみたいです。この日は晴れてはいましたがなんだか強烈にムシムシでした。昨年の今頃もオーバートレーニング症候群と夏バテでヨレヨレだったのですが今年はせめて夏バテだけは回避したいということで、暑熱順応という名目でイヤイヤながら自転車で出かけた訳です。
2026年7月5日日曜日
久しぶりの小山田バカ連＆久しぶりの自転車乗りとの会話
今のところ、オーバトレーニング症候群らしい感じで、自転車のトレーニングとかが頑張れません。こうなっちゃうと休養が必要であるそうなのですが、休養しすぎちゃうとよりダメダメになっちゃうそうで、ゆるめのトレーニングや運動から始めて徐々に強度を上げていくことが回復の重要なプロセスらしいです。そんな感じなので、6月の中旬からFTPを165Wに設定してZWIFTをやったり、小山田バカ連に出かけて多摩境でヨレヨレになったり小山田周回が工事で走れなくてダメダメになったり、とかしていました。
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