歳をとると眠りが浅い、寝ていると足がつる、嗚呼、疲れがとれない。

　このところ睡眠が物凄く浅いです。おまけに、ほぼ毎日、早朝に足がつります。で、つったのが直ってウツラウツラすると、また足がつるというのを繰り返しています。なので、目が覚めてもダルいし、寝ても疲れが取れない。市販の睡眠薬とかグリシン とかも試してみたのですが、ぐっすり寝たという実感を得るには至らずで効果はほとんど無いです。運動しても同じ。歳をとると誰しもそうなるらしいので、泰然自若としていれば良いのですが、「睡眠の質を高める・・」なんて謳い文句につい身体が反応してしまう。

　で、７月２４日は7時過ぎに起き出して小山田周回へ。私にしては早くから行動を始めたのですが、まあ、上述のような事情があった訳です。ノロノロと何回か回ってから、野菜の路面店でナスとししとうを買いました。ナスは普通に美味しい、ししとうは油で炒めて塩をかけていただきましたが、これが物凄く美味い。ああ、やっぱり旬の取れたての野菜は最高ですね。

まあ、ししとうが美味かったのは良かったのですが、ヨレヨレに疲れても眠りが浅くて回復した感じが無いので、７月２５日は自転車は完全休業。連休最後の日曜日（７月２６日）は自転車で山の方へ行けたら良いのですが・・・。