8月3日は雨のため風張峠に行けなかったので、夏休みの宿題を終わらせるべく、8月9日に風張方面へ6時半ごろ自転車で出かけました。矢野ローで朝食、多摩サイ、五日市街道とつないで、檜原村の「かあべいや」で一休みしウィダーインゼリーなどを補給して、橘橋から風張峠を目指しました。
2026年8月9日日曜日
2026年8月6日木曜日
2026年8月3日月曜日
何だか何しに出かけたのか・・・新品のBBを濡らしに出かけた感じ
私が外乗りで使っているフレームはファクターのO2です。旧いモデルなのでBBはBBrightとなっています。BBrightという名前ですが、形式的にはプレスフィットなのでベアリングの入ったハウジングをBB部分に圧入する方式のBBです。で、プレスフィット全般に言えることらしいのですが、使っているうちにギシギシと異音が発生する確率が高いらしいです。私が使っているBBもご多分に漏れず、ある程度使うと異音が発生します。そのため2回ほどにベアリングを交換してはいます。たしか最後に交換したのは昨年の年末だったような・・・。
2026年7月19日日曜日
2026年7月11日土曜日
ゆるゆるな暑熱順応で和田集落の地域活動に感心する。
オーバートレーニング症候群がいまだに続いておりますが、7月11日はなんとなく5時ごろに起床してしまったので、血圧を計ったりウンコをしたり疲れたので再度ベットで横になったりしながら自転車で出かける準備をして、7時過ぎに家を出ました。なんで出かけるまでに2時間もかかるんでしょうか？まるで厚化粧で自意識過剰で派手好きなOLみたいです。この日は晴れてはいましたがなんだか強烈にムシムシでした。昨年の今頃もオーバートレーニング症候群と夏バテでヨレヨレだったのですが今年はせめて夏バテだけは回避したいということで、暑熱順応という名目でイヤイヤながら自転車で出かけた訳です。
2026年7月5日日曜日
久しぶりの小山田バカ連＆久しぶりの自転車乗りとの会話
今のところ、オーバトレーニング症候群らしい感じで、自転車のトレーニングとかが頑張れません。こうなっちゃうと休養が必要であるそうなのですが、休養しすぎちゃうとよりダメダメになっちゃうそうで、ゆるめのトレーニングや運動から始めて徐々に強度を上げていくことが回復の重要なプロセスらしいです。そんな感じなので、6月の中旬からFTPを165Wに設定してZWIFTをやったり、小山田バカ連に出かけて多摩境でヨレヨレになったり小山田周回が工事で走れなくてダメダメになったり、とかしていました。
2026年6月25日木曜日
小山田周回は諦めて相模原駅まで
4月12日のZwiftでダメダメな感じになってから、その後オーバートレーニング症候群状態が続いています。弱々なZwiftをちょっとだけやったりはしましたが、外ではあまり自転車に乗っていません。おまけに常日頃はド暇で休日の時間を持て余す私ですが、なぜか5月と6月は週末ごとに野暮用が発生しちゃったこともあり、時間的に屋外で自転車に乗れませんでした。
が、そういえば仕事のほうがすごく暇じゃんという事に気がついて、6月19日は仕事をさぼって自転車で出かける事にしました。行先はとりあえず、多摩境＆小山田周回。ダメダメになったら周回をやめちゃう計画です。天気が良くて気温が上がりそうだったので、半袖半ズボンで8時ごろ家を出ました。
2026年5月24日日曜日
また荒サイを彷徨う
5月23日も同僚氏の依頼で荒サイで自転車に乗ることになりました。この日は12時に待ち合わせなので、ゆっくり出かけられましたが、何故か京王線も都営新宿線も混んでいて、畳んだ自転車を持っていては乗り込めなかったり席に座ることができなかったりで、 かなりお疲れモードで待ち合わせ場所の東大島駅へ。
2026年5月10日日曜日
荒サイを彷徨う
知り合いから「トライアスロンに出るので荒川サイクリングロードを走りたい、ついてはお前も付き合え」という依頼をたまわりました。そのため5月10日は、6時20分に家を出て自転車をかついで京王＆都営新宿線に乗り東大島まで行きました。
2026年5月8日金曜日
へたれて観音様に引き寄せられました。
5月8日は早起きして奥多摩方面を行く予定でしたが、起きたのは7時過ぎ。このところ眠りが浅いくせに起きるのが辛くて早起きできません。で、とりあえず8時半ごろ自転車に乗って矢野口まで。天気もあまり良くないので、小山田バカ連でもしようとか尾根幹を走りましたが、なんかめんどくさくなってしまうと共に強烈自転車を漕ぐのが辛く感じられて、多摩境でへたり込んでしまいました。あああ、またかあ・・・。
シースルーをおんもで着るのはやめました。
私は哀れな老ライクラ族なので、自転車に乗るときはピチピチにフィットした醜悪なライクラのサイクリングパンツを穿いています。そんな人目を憚らない偏執的なライクラ族とはいえ毎年サイクリングパンツを買い替えるほどの経済力はないので、随分前にRedWhiteから購入したビブショーツをはき続けておりました。が、長年日光に晒し続けたので、ケツの部分がスケスケになってしまいました。まあ、誰も爺のケツなど見てはいないと思うのでそれほど大きな問題では無いと思うのですが、激しく醜悪で隣近所の迷惑になるから使用は禁止せよと女房様から厳命されてしまいました。
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| シースルー化してしまったビブショーツ そういえば前にもこの画像は掲載してましたね、えへへ・・・ |
2026年5月5日火曜日
裏和田富士と鯉のぼりを堪能してきました。
5月5日は浅い眠りの中でカエルの大群と自転車が出てくる夢を見ました。で、例によって目が覚めたとたんにどんな内容だった忘れちゃいました。うう、なんかのどに魚の骨が引っかかっているような感じですが、どうしても思い出せません・・・という中途半端な状態で7時ごろ起床して、やることもないので8時過ぎに自転車で出かけることにしました。
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| 不可和合戦之図by河鍋暁斎（展覧会図録より） カエルの夢は前日に暁斎の展覧会に行った影響でしょうか？ |
2026年5月4日月曜日
河鍋暁斎の展覧会に行ってかつぶしを買ってきました。
サントリー美術館で「ゴールドマンコレクション 河鍋暁斎の世界」という展覧会があったので、5月4日に出かけてきました。この展覧会はイスラエル・ゴールドマンという蒐集家の所蔵品を主に展示するもので、本邦初公開のものが多く含まれるそうです。
矢野口で商売の心得を体感した。
2026年のゴールデンウィークが始まりました。例年だとゴールデンウィークのあとにハルヒルとかの坂登りイベントがあるので無理なトレーニングを行い、痛風や腰痛でDNSになってしまうというエンゾ型のバカンスを堪能していたのですが、今年はイベントへのエントリーもしていないのでどう過ごすか悩ましいところです。サッカーの無料放送がある時はそれを観て特にやることがない時はゴロゴロするという自堕落を絵に描いたような生活を送りました。
2026年4月26日日曜日
多摩の里山を彷徨って生理的オーバートレーニングを実感する
4月26日は、牧馬方面へ行こうと思い、7時半ごろ自転車で家を出て、矢野ローで「はみ出るメンチカツバーガー」を食べました。うーん、相変わらず味が濃い。一個食べるともう十分という感じになっちゃいます。
2026年4月18日土曜日
時代はセクシーからモードコンシャスへ
4月18日は、心技体が充実しメンタルも血圧もHRVも絶好調（HRV以外は嘘）だったので、6時過ぎに溌剌とベッドから飛び起き、8時過ぎにユルユルと自転車で出かけました。
2026年3月22日日曜日
小山田で虫と戯れていたら、つげ義春の展示会を見逃してしまった。
3月21日は連休の中日で、結構天気も良く自転車に乗る条件が整った日でした。が、明け方から仰向けの体勢で寝ていたら腰が痛くなってしまい、自転車はあきらめました。うつ伏せだと息苦しくて眠れないので、最近では横向きでしか寝られなくなっちゃいました。横向きで眠ると身体が固まる感じがするんだよなあ。
2026年3月20日金曜日
道具は大事だというけれど・・・
先週自転車に乗って、自転車のツールケースに入れっぱなしになっていた六角ビットがサビサビになっていたのが判明して以来、WERAのステンレスビットが欲しくてくてたまらくなりました。多分、錆びたビットをラスペネを吹いて布でよく拭いておけばサビの除去と防止ができるし、多少サビサビであったところで大きな問題にはつながりません。
2026年3月15日日曜日
備えあれば憂いなしなんだけど、喜ぶのはちょっと変
本日（3月15日）は、牧馬方面へでかけるため、7時半頃自転車で家をでました。矢野ローでいつもの「はみ出るメンチカツバーガー」を食べましたが、ちょっとメンチカツがはみ出しすぎな感じというか、パンの部分が小さすぎる感じです。まあ、いいや。
2026年3月1日日曜日
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