何をしても身体に悪い

　足が浮腫んでさぼっていたZwiftを7月4日から再開しました。FTPの設定を下げればトレーニングの負荷もさがるので、２割減に設定してSSTをやってみたところ、足が腫れずに何とかやれることがわかりました。

　そんな感じで、調子にのって7月８日に小山田バカ練に出かけたのですが、帰ってからしばらくすると足が再び腫れ出しました。腫れているところは何となく痛痒い。ううう、ここで無理すると右足か左足のどちらかに痛風発作が起こりそうです。長く歩いたりしても蓄積した尿酸結晶が崩壊して痛風発作を起こしかねない感じですので、7月９、１０日はベッドでゴロゴロしてました。まあ、ゆっくりできてよかったのではありますが、寝ている時間が長くなると背中と腰が鈍く痛くなってきて、ぎっくり腰の予兆みたいな感じになります。ううう、どうやって過ごせば良いのだろうか？